{"id":31917,"date":"2023-09-12T00:19:00","date_gmt":"2023-09-12T03:19:00","guid":{"rendered":"http:\/\/virusdaarte.net\/?p=31917"},"modified":"2023-09-11T17:10:42","modified_gmt":"2023-09-11T20:10:42","slug":"dificuldade-em-dizer-nao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/virusdaarte.net\/dificuldade-em-dizer-nao\/","title":{"rendered":"DIFICULDADE EM DIZER \u201cN\u00c3O\u201d"},"content":{"rendered":"

Autoria de Dr. Telmo Diniz <\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Para in\u00fameras pessoas dizer \u201cn\u00e3o\u201d a algu\u00e9m \u00e9 extremamente dif\u00edcil, se n\u00e3o, imposs\u00edvel. Geralmente, quem tem dificuldade em dizer \u201cn\u00e3o\u201d acaba se sobrecarregando e tendo de fazer muito mais do que est\u00e1 a seu alcance. Isso tamb\u00e9m pode estar relacionado a um medo de decepcionar os outros, atrelado a uma inseguran\u00e7a que, por fim, des\u00e1gua em frustra\u00e7\u00e3o e irrita\u00e7\u00e3o. Portanto, \u00e0s vezes, \u00e9 preciso saber dizer n\u00e3o<\/em> para ganhar respeito e admira\u00e7\u00e3o das pessoas que o cercam. Mas como fazer isso sem sofrimento interior?<\/p>\n

\u00c9 importante entender que a capacidade de dizer n\u00e3o<\/em> est\u00e1 estritamente relacionada com a autoestima. Por isso, as pessoas que t\u00eam uma baixa autoestima costumam se sentir nervosas e tendem a aceitar todos os pedidos que lhes s\u00e3o ofertados. E o simples fato de aceitar, sem questionar, vem acompanhado de insatisfa\u00e7\u00e3o e ang\u00fastia. Portanto, preste aten\u00e7\u00e3o em seu comportamento. Ser incapaz de dizer um simples n\u00e3o<\/em> pode fazer com que voc\u00ea se torne uma pessoa estressada, irritada e com pouca energia. Por isso, \u00e9 necess\u00e1rio que voc\u00ea avalie os pedidos duas vezes antes de aceit\u00e1-los.<\/p>\n

A dificuldade em dizer n\u00e3o<\/em> no trabalho \u00e9 ainda mais comum e isso acontece numa tentativa de agradar aos chefes e colegas mais pr\u00f3ximos. No entanto, o \u201csim\u201d para tudo pode demonstrar falta de determina\u00e7\u00e3o e de postura profissional. Por isso, crie coragem e diga n\u00e3o<\/em> para as atividades que n\u00e3o s\u00e3o da sua responsabilidade ou de tarefas que n\u00e3o est\u00e3o sob a batuta do seu conhecimento. A determina\u00e7\u00e3o e a capacidade de dizer n\u00e3o<\/em> no ambiente laboral normalmente s\u00e3o vistas com admira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

De igual forma, dentro de um relacionamento, a honestidade tem valor inestim\u00e1vel. Por isso, \u00e9 mais do que preciso saber dizer n\u00e3o<\/em> e impor os seus pensamentos dentro da rela\u00e7\u00e3o e sobre diversas situa\u00e7\u00f5es. Para isso, n\u00e3o enrole, v\u00e1 direto ao ponto. Evite mentiras ou desculpas fora de contexto. Um n\u00e3o<\/em> acompanhado de respostas sensatas \u00e9 a melhor sa\u00edda para os relacionamentos duradouros. Quem ama cuida e, muitas vezes, dizer n\u00e3o<\/em> a quem amamos tem a ver com cuidado e prote\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Alguns conselhos podem ser \u00fateis na hora de falar n\u00e3o<\/em>. Primeiramente deixe de ser prolixo. Utilize respostas simples de maneira firme e direta. Lembre-se de que n\u00e3o est\u00e1 pedindo permiss\u00e3o para dizer um n\u00e3o<\/em>. Simplesmente diga n\u00e3o<\/em> e d\u00ea suas raz\u00f5es para n\u00e3o aceitar determinado pedido. Do mesmo modo, n\u00e3o se comprometa, se n\u00e3o poder\u00e1 faz\u00ea-lo. S\u00f3 fa\u00e7a aquilo que se sinta capaz em sua execu\u00e7\u00e3o. Lembre-se sempre de que a nega\u00e7\u00e3o independe da rejei\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea nega um pedido, n\u00e3o quer dizer que est\u00e1 rejeitando aquela pessoa. N\u00e3o se sinta culpado por dizer n\u00e3o<\/em> a seus filhos, companheiro (a), colegas de trabalho, etc.<\/p>\n

Seja fiel a voc\u00ea mesmo sobre o que pensa e deseja. Tenha em mente que a express\u00e3o de seus pr\u00f3prios pensamentos deve estar em primeiro lugar. Caso realize o desejo de todos, sem nunca dar negativas, deixar\u00e1 uma porta aberta para que se aproveitem de voc\u00ea hoje, amanh\u00e3 e sempre. Uma pessoa s\u00f3 \u00e9 forte e livre quando aprende a dizer n\u00e3o<\/em>!<\/p>\n

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