{"id":31986,"date":"2017-03-31T23:28:09","date_gmt":"2017-04-01T02:28:09","guid":{"rendered":"http:\/\/virusdaarte.net\/?p=31986"},"modified":"2017-04-01T17:05:58","modified_gmt":"2017-04-01T20:05:58","slug":"autopreservacao-x-autodestruicao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/virusdaarte.net\/autopreservacao-x-autodestruicao\/","title":{"rendered":"AUTOPRESERVA\u00c7\u00c3O X AUTODESTRUI\u00c7\u00c3O"},"content":{"rendered":"

Autoria de Danilo Vilela Prado<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Autopreserva\u00e7\u00e3o \u00e9 o comportamento das pessoas que gostam de si mesmas e se cuidam para viver bem, com sa\u00fade, harmonia e paz. Por isso, elas se esfor\u00e7am para ter comportamentos exclusivamente saud\u00e1veis, com o objetivo claro e consciente de obter o que todos desejamos: a felicidade. De maneira oposta, a autodestrui\u00e7\u00e3o manifesta-se em pr\u00e1ticas nocivas, muitas vezes n\u00e3o percebidas pelo ser humano, porque j\u00e1 est\u00e3o enraizadas na sociedade h\u00e1 anos. Parecem pr\u00e1ticas normais, e passam despercebidas por falta de observa\u00e7\u00e3o, causando estragos muitas vezes irrevers\u00edveis, por quem n\u00e3o percebe o perigo. Por\u00e9m, h\u00e1 casos de escolhas de autodestrui\u00e7\u00e3o \u201cpensadas\u201d, o que \u00e9 assustador.<\/p>\n

O neurocientista Daniel Eagleman, no livro \u201cInc\u00f3gnito\u201d, Editora Rocco, 2011, afirma que o c\u00e9rebro humano vive em permanente conflito, que tem o m\u00e9rito de contribuir para a evolu\u00e7\u00e3o da humanidade, pois possibilita intensa atividade cerebral. Resumidamente, o cientista afirma que a raz\u00e3o e a emo\u00e7\u00e3o humanas t\u00eam atritos s\u00e9rios, resultando nos comportamentos autodestrutivos e de autopreserva\u00e7\u00e3o. Gra\u00e7as aos conflitos, nossa ra\u00e7a se aprimora, pois aprende a se desenvolver. Um dos exemplos citados no livro \u00e9 o da pessoa obesa, com glicose alta, que se v\u00ea diante de um bolo de casamento. Racionalmente, o melhor seria evitar a iguaria, por n\u00e3o ser saud\u00e1vel em seu caso. Todavia, saborear algo doce d\u00e1 prazer a quase todo mundo. Portanto, o conflito \u00e9 evidente: enquanto a parte racional do c\u00e9rebro diz n\u00e3o ao bolo, a parte emocional diz sim. Evitar o bolo \u00e9 autopreserva\u00e7\u00e3o, com\u00ea-lo \u00e9 autodestrui\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A rotina, \u00e0s vezes, conduz-nos \u00e0s tend\u00eancias autodestrutivas, que podem ter consequ\u00eancias desastrosas. O perigo cresce em propor\u00e7\u00e3o para as pessoas que n\u00e3o param para analisar a pr\u00f3pria vida com frequ\u00eancia. O ideal \u00e9 meditar, refletir todos os dias sobre as nossas atitudes. Reservar um tempo para pensar no que fizemos e no que iremos fazer \u00e9 extremamente importante para evoluir mentalmente, e manter o controle saud\u00e1vel de nossos comportamentos. Fazer balan\u00e7o do que fizemos no dia a dia tem efeito surpreendente, porque estimula a nossa pr\u00f3pria observa\u00e7\u00e3o e fortalece a autocr\u00edtica. Ao analisarmos como agimos nas situa\u00e7\u00f5es de trabalho, na escola, na fam\u00edlia, na rua, nos momentos de lazer, de passividade e de explos\u00e3o emocional, obtemos a vis\u00e3o completa de quem somos.<\/p>\n

Ao observar e enxergar criticamente as nossas realiza\u00e7\u00f5es, frustra\u00e7\u00f5es e desempenhos, e exercitar a vis\u00e3o do que possa ser o futuro, n\u00f3s teremos as condi\u00e7\u00f5es ideais para praticar corretamente a autopreserva\u00e7\u00e3o e evitar a autodestrui\u00e7\u00e3o. Nessa situa\u00e7\u00e3o, o nosso controle sobre a pr\u00f3pria vida ser\u00e1 maior e ampliado continuamente. \u00c9 o exemplo concreto do ser humano consciente, que deseja ter vida prazerosa, divertida e com perspectivas reais de longevidade. Basta ter em mente a pr\u00e1tica saud\u00e1vel da autopreserva\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

S\u00e3o in\u00fameros os exemplos de autopreserva\u00e7\u00e3o conhecidos e divulgados amplamente, como dormir o suficiente, praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos, rir sem limites, manter o controle do estresse, romper relacionamentos nocivos e t\u00f3xicos emocionalmente, consultar m\u00e9dicos e especialistas de sa\u00fade periodicamente, ter amizades que acrescentem conte\u00fados positivos \u00e0 nossa exist\u00eancia, al\u00e9m de outras atitudes que s\u00e3o imposs\u00edveis de enumerar, porque s\u00e3o escolhas de cada pessoa. Importante \u00e9 ter como h\u00e1bito a reflex\u00e3o do que nos faz bem ou mal. A partir da observa\u00e7\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel provocar mudan\u00e7as, que certamente conduzir\u00e3o sempre \u00e0 autopreserva\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A aten\u00e7\u00e3o deve ser redobrada em rela\u00e7\u00e3o aos comportamentos autodestrutivos, por causa da influ\u00eancia dos costumes e da sociedade. \u00c9 preciso ter em mente que maiores esfor\u00e7os, disciplina e coragem ser\u00e3o exigidos. E muitas vezes ser\u00e1 necess\u00e1rio dizer \u201cn\u00e3o\u201d a quem amamos. Assumir posturas radicais diante do que achamos autodestrutivo exige enfrentamentos, que podem causar problemas de conviv\u00eancia. Entretanto, ap\u00f3s reflex\u00e3o profunda, se entendermos, conscientemente, que devemos eliminar determinado comportamento ou atitude, o melhor \u00e9 fazer todos os esfor\u00e7os para concretizar os nossos planos, mesmo correndo o risco de ter desgastes.<\/p>\n

H\u00e1 muitos casos em que o desgaste \u00e9 amplamente compensado pela invers\u00e3o da autodestrui\u00e7\u00e3o pela autopreserva\u00e7\u00e3o. O v\u00edcio de fumar, por exemplo, costuma escravizar os fumantes indefinidamente. Em nenhuma situa\u00e7\u00e3o, a ci\u00eancia atesta que o tabagismo \u00e9 saud\u00e1vel. \u00c9 autodestrutivo pela pr\u00f3pria condi\u00e7\u00e3o de envenenar o corpo humano. Mas, incont\u00e1veis fumantes d\u00e3o-se por vencidos ao n\u00e3o conseguirem a vit\u00f3ria sobre o v\u00edcio. A pr\u00e1tica da autopreserva\u00e7\u00e3o para quem deseja se livrar do cigarro deve ser di\u00e1ria, sem tr\u00e9guas. Exige disciplina, enfretamento pessoal e cont\u00ednuo. Uma das solu\u00e7\u00f5es pode ser a pr\u00e1tica de caminhadas regulares ou de exerc\u00edcios f\u00edsicos aer\u00f3bicos, porque quanto mais oxig\u00eanio o corpo receber, menor \u00e9 a tend\u00eancia de aceitar o cigarro. N\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel saber a quantidade de pessoas que venceram o v\u00edcio e n\u00e3o fumam h\u00e1 muito tempo. Se alguns conseguiram, todos podem conseguir.<\/p>\n

Nota:<\/u> Nh\u00e1 Chica<\/em>, obra do pintor brasileiro Almeida J\u00fanior<\/p>\n

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