fala sobre as maravilhas da fisioterapia y\u00f3guica. \u00a0<\/strong><\/em><\/p>\nA fisioterapia y\u00f3guica \u00e9 muito eficaz e, praticamente, isenta de riscos. Pode-se, com ela, ativar um f\u00edgado lerdo, reduzir a superprodu\u00e7\u00e3o de uma gl\u00e2ndula ou, ao contr\u00e1rio, estimular outra a trabalhar mais. Um centro nervoso prejudicado pela fadiga ou mal condicionado pode vir a ser corrigido. Os males decorrentes de escassa oxigena\u00e7\u00e3o podem ser curados. A an\u00f4mala irriga\u00e7\u00e3o de um centro nervoso pode vir a ser normalizada. O nervosismo dos portadores de bico-de-papagaio \u00e9 superado facilmente quando, atrav\u00e9s de exerc\u00edcios, se livram das dores. O tratamento y\u00f3guico fisioter\u00e1pico, por outro lado, \u00e9 v\u00e1lido tamb\u00e9m por cooperar com as outras frentes de tratamento.<\/p>\n
Os exerc\u00edcios mentais, como a medita\u00e7\u00e3o, ser\u00e3o profundamente facilitados quando o praticante consiga o “sil\u00eancio do corpo” isto \u00e9, lev\u00e1-lo a um estado de arogya <\/em>(sa\u00fade tranquila e positiva), quando os desconfortos org\u00e2nicos j\u00e1 n\u00e3o forem obst\u00e1culos ao aprofundamento da consci\u00eancia, rumo \u00e0 zona de maior felicidade no Reino Interno de cada um. Quem desfruta de arogya <\/em>consegue ser espontaneamente bom. Quer bem a todos e a tudo, sem se esfor\u00e7ar para isto. Ao contr\u00e1rio, o irasc\u00edvel sofredor do f\u00edgado, infeliz em suas mazelas, presa da inveja, com facilidade se irrita, pode ser mesquinho, vingativo, estourado, exatamente por causa de suas condi\u00e7\u00f5es de indig\u00eancia org\u00e2nica. O homem sadio irradia sua paz, sua sa\u00fade, sua confian\u00e7a e seu amor. Pureza, contentamento, sinceridade, liberalidade, coragem, alegria s\u00e3o naturais naqueles que t\u00eam arogya. <\/em>Quem \u00e9 sadio tem uma filosofia muito diversa de quem vive fustigado de inc\u00f4modos, de car\u00eancias, de disfun\u00e7\u00f5es, de anomalias org\u00e2nicas.<\/p>\nTemos observado radicais mudan\u00e7as no psiquismo, no comportamento moral e na orienta\u00e7\u00e3o filos\u00f3fica de alunos nossos que, atrav\u00e9s de pr\u00e1ticas ensinadas nas aulas ou em meus livros, atingiram um estado de sa\u00fade que antes n\u00e3o conheciam. As t\u00e9cnicas fisioter\u00e1picas do Yoga agrupam-se sob os nomes:<\/p>\n
\n- \u00e2sanas: <\/em>posturas corporais que beneficiam \u00f3rg\u00e3os, sistemas org\u00e2nicos, articula\u00e7\u00f5es, gl\u00e2ndulas, centros nervosos, v\u00edsceras, m\u00fasculos, podendo, assim, corrigir disfun\u00e7\u00f5es;<\/li>\n
- pranayamas: <\/em>exerc\u00edcios energ\u00e9ticos, que corrigem defeitos metab\u00f3licos, atrav\u00e9s principalmente de controle respirat\u00f3rio;<\/li>\n
- bandhas: <\/em>automassagens, que atingem at\u00e9 mesmo as regi\u00f5es mais profundas do corpo;<\/li>\n
- kriyas: <\/em>t\u00e9cnicas de purifica\u00e7\u00e3o org\u00e2nica.<\/li>\n<\/ul>\n
Em seu aspecto fisioter\u00e1pico, o Yoga<\/em> (ou a Ioga<\/em>) \u00e9 facilmente confundido com a gin\u00e1stica vulgar. Mas quem se aprofunda na compara\u00e7\u00e3o conclui tratar-se de um sistema de caracter\u00edsticas inconfund\u00edveis. \u00c2sana, <\/em>literalmente, significa, postura, pose. As \u00e2sanas <\/em>mexem com m\u00fasculos, articula\u00e7\u00f5es, \u00f3rg\u00e3os, que raramente se movimentam (no sentido conveniente \u00e0 sa\u00fade). Algumas, pressionando um conjunto de v\u00edsceras, provocam massagens naturais; outras, flexionando o que comumente \u00e9 r\u00edgido e reto, constituem verdadeiras fontes de prazer (t\u00e3o gostosas como verdadeiros espregui\u00e7amentos), constituem farmacopeia mec\u00e2nica, assegurando sa\u00fade, flexibilidade e o frescor caracter\u00edstico do corpo jovem.<\/p>\nAo iniciar o aprendizado, o praticante n\u00e3o consegue naturalmente movimenta\u00e7\u00e3o harm\u00f4nica, devido \u00e0 rigidez do corpo, mas, mesmo que seja superficial e grotesca a execu\u00e7\u00e3o, traz ao organismo, danificado pelo sedentarismo, imediatos e surpreendentes benef\u00edcios: Numa \u00e2sana <\/em>bem feita:<\/p>\n\n- a mente deve estar concentrada no que o corpo faz;<\/li>\n
- a execu\u00e7\u00e3o \u00e9 lenta e isenta de esfor\u00e7os e for\u00e7amentos, o que vale dizer, \u00e9 presidida pela m\u00e1xima suavidade;<\/em><\/li>\n
- \u00e9 mantida, mas sem constrangimento, sem desconforto, sem violentar a natureza;<\/li>\n
- as partes anat\u00f4micas, principalmente os m\u00fasculos, n\u00e3o envolvidos no movimento e na pose, conservam-se em relax;<\/li>\n
- \u00e9 agrad\u00e1vel, como um bom espregui\u00e7amento.<\/li>\n<\/ul>\n
Uma sess\u00e3o fisioter\u00e1pica, tamb\u00e9m chamada de “HathaYoga” ou de “Gathasya Yoga”, \u00e9 composta de uma sequ\u00eancia inteligente e cientificamente organizada de \u00e2sanas, pranayamas, bandhas <\/em>e kriyas. <\/em>O crit\u00e9rio na organiza\u00e7\u00e3o de uma sess\u00e3o deve levar em conta muitos fatores tais como: as necessidades e limita\u00e7\u00f5es do praticante; a posologia; as contraindica\u00e7\u00f5es; a sequ\u00eancia conveniente e, finalmente, uma s\u00e9rie de considera\u00e7\u00f5es muito severas, a fim de que aquilo que \u00e9 buscado n\u00e3o se transforme em veneno. Em obras especializadas, ensino v\u00e1rias s\u00e9ries que longa experi\u00eancia e criteriosa observa\u00e7\u00e3o me indicaram como as mais produtivas e isentas de riscos. Neste livro (Yoga para Nervosos), especializado no tratamento de pessoas nervosas, limito-me a sugerir as que visam a melhorar os ritmos, a harmonia e as energias do corpo.<\/p>\n*<\/strong>O livro \u201cYoga para Nervosos\u201d encontra-se em PDF no Google.<\/p>\nNota:<\/u> imagem copiada de adunb.org.br<\/p>\n
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Autoria do Prof. Herm\u00f3genes O Professor Herm\u00f3genes, um dos precursores da ioga no Brasil, escreveu mais de 30 livros sobre a sa\u00fade f\u00edsica e mental.\u00a0 Neste texto retirado de seu livro “Yoga para Nervosos”*, ele nos fala sobre as maravilhas da fisioterapia y\u00f3guica. \u00a0 A fisioterapia y\u00f3guica \u00e9 muito eficaz e, praticamente, isenta de riscos. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/virusdaarte.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35607"}],"collection":[{"href":"https:\/\/virusdaarte.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/virusdaarte.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/virusdaarte.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/virusdaarte.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35607"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/virusdaarte.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35607\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35709,"href":"https:\/\/virusdaarte.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35607\/revisions\/35709"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/virusdaarte.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35607"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/virusdaarte.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35607"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/virusdaarte.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35607"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}