{"id":4619,"date":"2023-06-12T00:50:00","date_gmt":"2023-06-12T03:50:00","guid":{"rendered":"http:\/\/virusdaarte.net\/?p=4619"},"modified":"2023-06-12T11:46:23","modified_gmt":"2023-06-12T14:46:23","slug":"perdoar-e-complexo-mas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/virusdaarte.net\/perdoar-e-complexo-mas\/","title":{"rendered":"PERDOAR \u00c9 COMPLEXO, MAS&#8230;"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left;\"><b>Autoria do Dr. Telmo Diniz<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><a href=\"http:\/\/virusdaarte.net\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/perdao.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-24713\" src=\"http:\/\/virusdaarte.net\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/perdao-300x186.png\" alt=\"perdao\" width=\"250\" height=\"155\" srcset=\"https:\/\/virusdaarte.net\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/perdao-300x186.png 300w, https:\/\/virusdaarte.net\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/perdao.png 435w\" sizes=\"auto, (max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/a><span style=\"text-decoration: underline;\">O Perd\u00e3o e Sua Sa\u00fade<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Perdoar significa <i>\u201cconceder perd\u00e3o, absorver, remitir (culpa, d\u00edvida, pena, etc), desculpar e se poupar\u201d.<\/i> O ato de perdoar envolve tudo isso e ainda muito mais. Pesquisas e estudos v\u00eam sendo desenvolvidos nesses \u00faltimos anos para mostrar e comprovar o poder e os benef\u00edcios do perd\u00e3o. V\u00e1rios estudos foram realizados para descobrir as causas de doen\u00e7as ligadas \u00e0s emo\u00e7\u00f5es e ao estresse e acabaram por concluir que problemas como dores de cabe\u00e7a, dores musculares, fibromialgia, gastrite, \u00falceras, problemas cardiovasculares, hipertens\u00e3o, problemas gastrointestinais, doen\u00e7as al\u00e9rgicas e vertigens podem estar relacionados com a dificuldade de perdoar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O ato de perdoar \u00e9 realmente muito complexo. Embora n\u00e3o pare\u00e7a, \u00e9 muito dif\u00edcil esquecer uma ofensa e, ainda por cima, conviver em harmonia com o ofensor. Por\u00e9m, temos que aprender que perdoar \u00e9 a arte de fazer as pazes quando algo n\u00e3o acontece como quer\u00edamos. Perdoar \u00e9 fazer as pazes com a palavra \u201cn\u00e3o\u201d. Al\u00e9m de importante para a conviv\u00eancia, o ato de perdoar pode evitar uma s\u00e9rie de transtornos causados em uma briga ou desentendimento. Quando uma pessoa n\u00e3o perdoa, revive a situa\u00e7\u00e3o desagrad\u00e1vel e nutre a m\u00e1goa, tornando-se mais estressada e propensa ao desenvolvimento de doen\u00e7as card\u00edacas e psiqui\u00e1tricas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">N\u00e3o h\u00e1 perd\u00e3o sincero sem o esquecimento da raiva e da m\u00e1goa que lhe deram origem. Esquecer a m\u00e1goa e a raiva n\u00e3o significa esquecer os fatos. Eles, muitas vezes, permanecem na mem\u00f3ria e s\u00e3o motivo de aprendizado. Se esquec\u00eassemos de todo o mal que algu\u00e9m nos fez no passado, n\u00e3o aprender\u00edamos a nos cuidar melhor no futuro. Devemos esquecer a emo\u00e7\u00e3o negativa que toma a forma de raiva, m\u00e1goa, ou seja, se perdoamos verdadeiramente, conseguimos lidar com os fatos como algo distante, algo que n\u00e3o nos atinge mais, embora lembremos que eles aconteceram.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Li\u00e7\u00f5es de Vida<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Para perdoar precisamos compreender a n\u00f3s mesmos e aos outros. Se n\u00e3o nos dedicamos a compreender o outro, estamos esquecendo que, se estiv\u00e9ssemos em seu lugar, talvez fiz\u00e9ssemos coisa igual ou pior. E, mesmo que n\u00e3o comet\u00eassemos o mesmo erro, isso se deveria apenas ao fato de j\u00e1 termos aprendido uma li\u00e7\u00e3o que ele ainda n\u00e3o aprendeu. Se aprendemos a li\u00e7\u00e3o, \u00e9 porque j\u00e1 passamos por ela, ou seja, j\u00e1 erramos muitas vezes. Se n\u00e3o sentimos pelo outro a mesma compreens\u00e3o que sentimos em nossa pr\u00f3pria defesa, ent\u00e3o, nosso perd\u00e3o n\u00e3o existe, ele \u00e9 pura vaidade.<\/li>\n<li>Aprendendo a n\u00e3o sentir m\u00e1goa e a n\u00e3o se sentir ofendido com tanta frequ\u00eancia, voc\u00ea precisar\u00e1 perdoar menos, e isso equivale a ter aprendido a verdadeira humildade. Certa vez, perguntaram a Mahatma Ghandi se ele perdoava com muita frequ\u00eancia, ao que ele respondeu: \u201cN\u00e3o, ningu\u00e9m nunca me ofendeu\u201d.<\/li>\n<li>Se algu\u00e9m errou com voc\u00ea, ainda que gravemente, n\u00e3o perca tempo e sa\u00fade do corpo e da alma alimentando a raiva e a m\u00e1goa, elas te mant\u00eam aprisionado ao passado. Perdoe e siga. Perdoar \u00e9 inteligente. Perdoar \u00e9 libertar primeiro a si mesmo, depois o outro. Faz bem ao corpo e \u00e0 alma. Errar \u00e9 humano, mas perdoar \u00e9 divino!<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se mesmo assim achar dif\u00edcil perdoar quem o ofendeu, leia abaixo os <i>\u201cNove Passos para o Perd\u00e3o\u201d<\/i>, do doutor Luskin, autor do livro o \u201cPoder do Perd\u00e3o\u201d:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1. Saiba exatamente como voc\u00ea se sente sobre o que ocorreu e seja capaz de expressar o que h\u00e1 de errado na situa\u00e7\u00e3o. Ent\u00e3o, relate a sua experi\u00eancia a umas duas pessoas de confian\u00e7a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">2. Comprometa-se consigo mesmo a fazer o que for preciso para se sentir melhor. O ato de perdoar \u00e9 para voc\u00ea e ningu\u00e9m mais. Ningu\u00e9m mais precisa saber de sua decis\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">3. Entenda seu objetivo. Perdoar n\u00e3o significa necessariamente reconciliar-se com a pessoa que o perturbou, nem se tornar c\u00famplice dela. O que voc\u00ea procura \u00e9 paz.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">4. Tenha uma perspectiva correta dos acontecimentos. Reconhe\u00e7a que o seu aborrecimento vem dos sentimentos negativos e desconforto f\u00edsico de que voc\u00ea sofre agora, e n\u00e3o daquilo que o ofendeu ou agrediu dois minutos &#8211; ou dez anos &#8211; atr\u00e1s.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">5. No momento em que voc\u00ea se sentir aflito, pratique t\u00e9cnicas de controle de estresse para atenuar os mecanismos de seu corpo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">6. Desista de esperar coisas que as pessoas ou a vida n\u00e3o escolheram dar a voc\u00ea. Reconhe\u00e7a as \u201cregras n\u00e3o cobr\u00e1veis\u201d que voc\u00ea tem para sua sa\u00fade ou para o comportamento seu e dos outros. Lembre a si mesmo que voc\u00ea pode esperar sa\u00fade, amizade e prosperidade e se esfor\u00e7ar para consegui-los. Por\u00e9m voc\u00ea sofrer\u00e1 se exigir que essas coisas aconte\u00e7am quando voc\u00ea n\u00e3o tem o poder de faz\u00ea-las acontecer.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">7. Coloque sua energia tentando alcan\u00e7ar seus objetivos positivos por um meio que n\u00e3o seja atrav\u00e9s de experi\u00eancia que o feriu. Em vez de reprisar mentalmente sua m\u00e1goa, procure outros caminhos para seus fins.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">8. Lembre-se de que uma vida bem vivida \u00e9 a sua melhor vingan\u00e7a. Em vez de se concentrar nas suas m\u00e1goas \u2013 o que daria poder sobre voc\u00ea \u00e0 pessoa que o magoou \u2013 aprenda a busca o amor, a beleza e a bondade ao seu redor.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">9. Modifique a sua hist\u00f3ria de ressentimento de forma que ela o lembre da escolha heroica que \u00e9 perdoar. Passe de v\u00edtima a her\u00f3i na hist\u00f3ria que voc\u00ea contar.<\/p>\n<p>Views: 1<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Autoria do Dr. Telmo Diniz O Perd\u00e3o e Sua Sa\u00fade Perdoar significa \u201cconceder perd\u00e3o, absorver, remitir (culpa, d\u00edvida, pena, etc), desculpar e se poupar\u201d. O ato de perdoar envolve tudo isso e ainda muito mais. Pesquisas e estudos v\u00eam sendo desenvolvidos nesses \u00faltimos anos para mostrar e comprovar o poder e os benef\u00edcios do perd\u00e3o. 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