{"id":5233,"date":"2024-05-20T00:19:00","date_gmt":"2024-05-20T03:19:00","guid":{"rendered":"http:\/\/virusdaarte.net\/?p=5233"},"modified":"2024-05-20T12:49:32","modified_gmt":"2024-05-20T15:49:32","slug":"artrites-e-habitos-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/virusdaarte.net\/artrites-e-habitos-de-vida\/","title":{"rendered":"ARTRITES E H\u00c1BITOS DE VIDA"},"content":{"rendered":"<p><b>Autoria do Dr. Telmo Diniz<\/b><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/virusdaarte.net\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/bi6631.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5234\" src=\"http:\/\/virusdaarte.net\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/bi6631-300x171.png\" alt=\"bi6631\" width=\"250\" height=\"143\" srcset=\"https:\/\/virusdaarte.net\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/bi6631-300x171.png 300w, https:\/\/virusdaarte.net\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/bi6631-1024x585.png 1024w, https:\/\/virusdaarte.net\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/bi6631-624x356.png 624w, https:\/\/virusdaarte.net\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/bi6631.png 1399w\" sizes=\"auto, (max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O dia 30 de outubro \u00e9 o dia da luta nacional de combate ao <i>reumatismo<\/i>. Entenda-se por <i>reumatismo<\/i> <i>toda doen\u00e7a que acomete as articula\u00e7\u00f5es<\/i>, <i>podendo tamb\u00e9m ocorrer em v\u00e1rios outros \u00f3rg\u00e3os do nosso corpo<\/i>. S\u00e3o mais de <span style=\"text-decoration: underline;\">cem doen\u00e7as<\/span> que englobam esta categoria. Portanto, vou me deter a uma em espec\u00edfico que \u00e9 a <i>artrite reumatoide,<\/i> doen\u00e7a que pode ser incapacitante em v\u00e1rios casos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quem sofre do problema sabe da dor que apresenta, quando est\u00e1 em atividade, que \u00e9 dependente de um processo inflamat\u00f3rio. Toda inflama\u00e7\u00e3o causa a famosa tr\u00edade: <i>dor<\/i>, <i>calor<\/i> e <i>rubor<\/i> (vermelhid\u00e3o). Portanto, sendo uma doen\u00e7a de cunho inflamat\u00f3rio, se a pessoa adotar uma melhora nos h\u00e1bitos alimentares, certamente ir\u00e1 melhorar tamb\u00e9m sua qualidade de vida. A alimenta\u00e7\u00e3o pode contribuir para melhorar ou piorar os sintomas. Existem alimentos que favorecem a inflama\u00e7\u00e3o e outros que a combatem.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Cuidados com a dieta<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">N\u00e3o h\u00e1 qualquer d\u00favida quanto ao fato de a dieta alimentar ter uma influ\u00eancia importante no desenvolvimento e na evolu\u00e7\u00e3o dos sintomas da <i>artrite<\/i>. A dieta ocidental padr\u00e3o consiste em abusos de alimentos refinados que s\u00e3o <i>pr\u00f3-inflamat\u00f3rios<\/i>, ou seja, favorecem a inflama\u00e7\u00e3o. Quais s\u00e3o esses alimentos pr\u00f3-inflamat\u00f3rios?<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>A\u00e7\u00facar,<\/li>\n<li>sal,<\/li>\n<li>alimentos refinados (tudo que vem da farinha branca),<\/li>\n<li>carnes vermelhas,<\/li>\n<li>embutidos, enlatados, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Hidrata\u00e7\u00e3o do corpo<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Infelizmente, esses s\u00e3o os ingredientes comuns na maioria dos alimentos industrializados e, principalmente, nas redes de &#8220;<i>fast-food<\/i>&#8220;. Uma pessoa que tem a doen\u00e7a sabe que se abusar, por exemplo, do consumo de carnes vermelhas e\/ou processados ir\u00e1 ter os sintomas piorados, mas n\u00e3o sabe o porqu\u00ea. Acontece que quando consome esses alimentos, ela ir\u00e1 aumentar a produ\u00e7\u00e3o de uma subst\u00e2ncia chamada \u00e1cido <i>aracd\u00f4nico<\/i> que &#8220;ataca&#8221; as articula\u00e7\u00f5es. Em contrapartida, alimentando-se de peixe, estar\u00e1 consumindo mais \u00f4mega 3, que \u00e9 naturalmente anti-inflamat\u00f3rio. Est\u00e1 a\u00ed a diferen\u00e7a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O primeiro passo para se combater a doen\u00e7a deve ser o de aprimorar a dieta alimentar, eliminando ou reduzindo os alimentos citados acima. A base nutricional deve ser do tipo integral, que exclua a\u00e7\u00facar, o excesso de sal e alimentos processados, e inclua mais peixes, vegetais e frutas, de prefer\u00eancia alimentos org\u00e2nicos ao m\u00e1ximo poss\u00edvel. Deve-se tamb\u00e9m beber quantidade adequada de \u00e1gua (n\u00e3o devemos nos esquecer de que mais da metade do nosso corpo comp\u00f5e-se de \u00e1gua), evitando-se estados de desidrata\u00e7\u00e3o. \u00c9 muito dif\u00edcil se desenvolver artrite em organismos bem hidratados. Muitos pacientes melhoram (e muito) suas condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas a partir do momento que se reidratam convenientemente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fazendo altera\u00e7\u00f5es em nossos h\u00e1bitos de consumo nutricional, podemos melhorar os sintomas da <i>artrite<\/i>, com consequente melhora da qualidade de vida, inclusive, reduzindo o uso de drogas anti-inflamat\u00f3rias. O pai da medicina, Hip\u00f3crates, disse:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8220;<i>Que seu rem\u00e9dio seja seu\u00a0alimento, e que seu\u00a0alimento\u00a0seja seu rem\u00e9dio<\/i>&#8220;.<\/p>\n<p>Views: 3<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Autoria do Dr. Telmo Diniz O dia 30 de outubro \u00e9 o dia da luta nacional de combate ao reumatismo. Entenda-se por reumatismo toda doen\u00e7a que acomete as articula\u00e7\u00f5es, podendo tamb\u00e9m ocorrer em v\u00e1rios outros \u00f3rg\u00e3os do nosso corpo. 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