{"id":5394,"date":"2013-07-05T01:56:34","date_gmt":"2013-07-05T04:56:34","guid":{"rendered":"http:\/\/virusdaarte.net\/?p=5394"},"modified":"2013-07-05T01:56:34","modified_gmt":"2013-07-05T04:56:34","slug":"efeito-sanfona-e-retencao-de-liquido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/virusdaarte.net\/efeito-sanfona-e-retencao-de-liquido\/","title":{"rendered":"EFEITO SANFONA E RETEN\u00c7\u00c3O DE L\u00cdQUIDO"},"content":{"rendered":"<p><b>Autoria do Dr. Telmo Diniz<\/b><\/p>\n<p style=\"padding-left: 120px;\">\u00a0 \u00a0<a href=\"http:\/\/virusdaarte.net\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/moiss.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5395\" alt=\"moiss\" src=\"http:\/\/virusdaarte.net\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/moiss-300x286.png\" width=\"350\" height=\"334\" srcset=\"https:\/\/virusdaarte.net\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/moiss-300x286.png 300w, https:\/\/virusdaarte.net\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/moiss.png 436w\" sizes=\"(max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/><\/a> <b>(*)<\/b><b><\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">N\u00e3o h\u00e1 sensa\u00e7\u00e3o pior do que a de ter ganhado alguns quilos extras do dia para a noite. Esta \u00e9 uma queixa bastante comum entre as mulheres. Mas nem sempre esse aumento de peso significa excesso de gordura no corpo. A culpa pelo incha\u00e7o repentino pode ser da reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos pelo organismo, que acaba causando um breve, por\u00e9m indesejado, &#8220;efeito sanfona&#8221;.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O que muita gente n\u00e3o sabe \u00e9 que uma pessoa pode ganhar de 1 a 2 kg durante o dia por conta da reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos. In\u00fameros s\u00e3o os fatores que levam a esse aumento de peso, bastante evidente nas mulheres na \u00e9poca que antecede a menstrua\u00e7\u00e3o. A reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, al\u00e9m de na TPM, pode tamb\u00e9m ocorrer em diversas situa\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas e, portanto, as mesmas devem ser investigadas. As causas org\u00e2nicas ligadas \u00e0 reten\u00e7\u00e3o h\u00eddrica podem ser causadas por problemas:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>renais,<\/li>\n<li>card\u00edacos,<\/li>\n<li>hormonais<\/li>\n<li>ou vasculares.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">A insufici\u00eancia renal pode provocar edema por uma defici\u00eancia dos rins em eliminar \u00e1gua, enquanto a insufici\u00eancia card\u00edaca, por dificuldade do \u00f3rg\u00e3o no bombeamento sangu\u00edneo adequado. Al\u00e9m disso, problemas de funcionamento da tireoide, insufici\u00eancias venosas e linf\u00e1ticas tamb\u00e9m podem causar edemas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Estresse<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00c9 de extrema import\u00e2ncia saber do n\u00edvel de estresse emocional da pessoa. Quanto maior \u00e9 o grau de estresse, maior \u00e9 a libera\u00e7\u00e3o de <i>cortisol<\/i> na circula\u00e7\u00e3o, que \u00e9 um horm\u00f4nio que aumenta a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos. A mensura\u00e7\u00e3o do cortisol pode ser feita por simples coleta de sangue ou saliva e medida em laborat\u00f3rio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Excluindo as causa org\u00e2nicas, as queixas de reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos geralmente refletem um desconforto corporal relacionado ao excesso de peso, sedentarismo, m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o e dificuldade de retorno venoso e\/ou linf\u00e1tico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Os locais onde ocorre uma maior evid\u00eancia desse incha\u00e7o s\u00e3o m\u00e3os, pernas e gl\u00fateos, por\u00e9m, h\u00e1 pessoas que apresentam reten\u00e7\u00e3o h\u00eddrica generalizada, sentindo-se tamb\u00e9m inchadas nas mamas e na barriga. Al\u00e9m do incha\u00e7o, a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos pode apresentar outros sintomas como:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>dores de cabe\u00e7a,<\/li>\n<li>press\u00e3o alta<\/li>\n<li>vista emba\u00e7ada,<\/li>\n<li>al\u00e9m, \u00e9 claro, do temido ganho de peso corporal.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dietas com excesso de sal, ricas em prote\u00edna animal e baixa ingest\u00e3o h\u00eddrica podem piorar os sintomas. Por isso, se faz necess\u00e1rio uma dieta balanceada para a melhora dos sintomas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Cuidados<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sumarizando, a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos pode ser amenizada observando-se alguns pontos:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>reveja sua dieta, reduzindo o consumo de sal e de prote\u00ednas animais, al\u00e9m de aumentar o consumo de \u00e1gua;<\/li>\n<li>a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos contribui para uma melhora geral da circula\u00e7\u00e3o e, portanto, na mobiliza\u00e7\u00e3o dos l\u00edquidos;<\/li>\n<li>a drenagem linf\u00e1tica \u00e9 bastante \u00fatil, principalmente durante o per\u00edodo pr\u00e9-menstrual, ajudando a eliminar l\u00edquidos e toxinas;<\/li>\n<li>em caso de grande reten\u00e7\u00e3o h\u00eddrica, com grande inc\u00f4modo para a pessoa, faz-se necess\u00e1rio uma consulta m\u00e9dica para uma an\u00e1lise detalhada e tratamento individualizado.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00c9 muito comum vermos tamb\u00e9m, nesses casos, o h\u00e1bito da automedica\u00e7\u00e3o com diur\u00e9ticos. Sem um acompanhamento m\u00e9dico, isso pode acarretar problemas de sa\u00fade a m\u00e9dio e longo prazo. Pense nisso!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">(*) Imagem copiada de <i><a href=\"http:\/\/www.google.com.br\/url?sa=i&amp;rct=j&amp;q=&amp;esrc=s&amp;source=images&amp;cd=&amp;cad=rja&amp;docid=PcX42Slq_u8TmM&amp;tbnid=NNs46q7xx5JkUM:&amp;ved=0CAQQjB0&amp;url=http%3A%2F%2Fwww.abril.com.br%2Fnoticias%2Fcomportamento%2Felimine-retencao-liquido-boa-alimentacao-perca-peso-410173.shtml&amp;ei=iOHUUY_mD4qgiALl4oHYBA&amp;bvm=bv.48705608,d.cGE&amp;psig=AFQjCNGU9yfdbgqFsUv0nJwtv-FwVyQBoQ&amp;ust=1372992177639783\">www.abril.com.br<\/a><\/i><\/p>\n<p>Views: 1<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Autoria do Dr. Telmo Diniz \u00a0 \u00a0 (*) Reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido N\u00e3o h\u00e1 sensa\u00e7\u00e3o pior do que a de ter ganhado alguns quilos extras do dia para a noite. Esta \u00e9 uma queixa bastante comum entre as mulheres. 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