![\"cand123\"](\"http:\/\/virusdaarte.net\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/cand123.png\")
<\/a><\/p>\nAnsiedade: sinal de alerta <\/span><\/p>\n A ansiedade<\/i> \u00e9 um sentimento de apreens\u00e3o desagrad\u00e1vel, vago, acompanhado de sensa\u00e7\u00f5es f\u00edsicas como um vazio no est\u00f4mago ou um frio na espinha, opress\u00e3o no peito, palpita\u00e7\u00f5es, transpira\u00e7\u00e3o, dor de cabe\u00e7a, falta de ar, entre outras queixas. A ansiedade<\/i> \u00e9 um sinal de alerta, que adverte sobre perigos iminentes e capacita o indiv\u00edduo a tomar medidas para enfrentar amea\u00e7as, podendo ser chamado at\u00e9 de o \u201cbom estresse\u201d.<\/p>\n A ansiedade<\/i> prepara o organismo para tomar as medidas necess\u00e1rias para impedir a concretiza\u00e7\u00e3o de poss\u00edveis preju\u00edzos ou, pelo menos, diminuir suas consequ\u00eancias, como, por exemplo, quando a pessoa for se apresentar em p\u00fablico. Portanto, ela \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o natural e necess\u00e1ria para a autopreserva\u00e7\u00e3o. As rea\u00e7\u00f5es de ansiedade<\/i> do dia a dia n\u00e3o precisam ser tratadas por serem naturais e autolimitadas.<\/p>\n Quando se preocupar<\/span><\/p>\n A ansiedade<\/i> anormal ou patol\u00f3gica \u00e9 uma resposta inadequada a determinado est\u00edmulo, em virtude de sua intensidade ou dura\u00e7\u00e3o. Diferentemente da ansiedade<\/i> normal, a patol\u00f3gica paralisa o indiv\u00edduo, traz preju\u00edzo ao seu bem-estar e ao seu desempenho e n\u00e3o permite que ele se prepare e enfrente as situa\u00e7\u00f5es amea\u00e7adoras. \u00c9 como se a pessoa estivesse \u201camarrada\u201d, sem conseguir enfrentar um determinado problema.<\/p>\n De forma habitual, o indiv\u00edduo extremamente ansioso \u00e9 aquele que se \u201cpr\u00e9-ocupa\u201d com uma determinada situa\u00e7\u00e3o, que ainda nem aconteceu e, muita das vezes, nem ir\u00e1 ocorrer. N\u00e3o podemos confundir o medo com o transtorno de<\/i> ansiedade<\/i>. Quando a pessoa tem medo, ela tem um fato ou objeto que realmente existe, como medo de um assalto, por exemplo. J\u00e1 na ansiedade<\/i>, n\u00e3o existe esse objeto, sendo que a pessoa encontra-se cronicamente com uma sensa\u00e7\u00e3o de \u201cdesconforto f\u00edsico\u201d, sem uma justificativa plaus\u00edvel.<\/p>\n Ganho de peso<\/span><\/p>\n Casos cr\u00f4nicos de ansiedade <\/i>n\u00e3o tratada, geralmente associam-se a quadros de ang\u00fastia, com aquele t\u00edpico \u201caperto na garganta\u201d, conhecido pelo nome de globus histericus<\/i>. Isto tudo pode terminar em quadros de depress\u00e3o. Isso sem contar que altos n\u00edveis de ansiedade<\/i> geram ins\u00f4nia, fadiga cr\u00f4nica e des\u00e2nimo geral para o trabalho no dia seguinte, al\u00e9m do tem\u00edvel ganho de peso.<\/p>\n J\u00e1 se sabe da intr\u00ednseca rela\u00e7\u00e3o entre o estado emocional e o dos dist\u00farbios alimentares. Caso t\u00edpico \u00e9 aquela pessoa extremamente ansiosa que, para reduzir estes sintomas desagrad\u00e1veis, lan\u00e7a m\u00e3o dos doces, que em geral aumentam, de forma transit\u00f3ria, os n\u00edveis de serotonina cerebral, por\u00e9m, associa-se ao aumento de peso.<\/p>\n Para que as coisas n\u00e3o chequem a este ponto, medidas devem ser tomadas. A pessoa vista de forma globalizada poder\u00e1, junto a seu m\u00e9dico, optar por quais caminhos terap\u00eauticos ir\u00e1 trilhar, seja ele alop\u00e1tico, fitoter\u00e1pico, ortomolecular, acupuntura, ou uma associa\u00e7\u00e3o destes com outras pr\u00e1ticas integrativas. Medidas preventivas como atividades f\u00edsicas e t\u00e9cnicas de relaxamento, como yoga, medita\u00e7\u00e3o, entre outras, podem ser de grande ajuda. Algumas pessoas poder\u00e3o necessitar de um suporte de terapia comportamental. Seja qual for o caso, se voc\u00ea tem sintomas como o descrito acima, procure ajuda.<\/p>\n