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Autoria do Dr. Telmo Diniz

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Uma em cada quatro pessoas ronca habitualmente. O problema é mais frequente em homens e obesos. O som ruidoso do ronco ocorre quando há uma obstrução à livre passagem do ar através de estruturas localizadas na parte de trás da boca e do nariz. Essa é a área de colapso das vias aéreas, onde a língua e as partes superiores da garganta encontram o palato mole (céu da boca) e a úvula (campainha). O ronco ocorre quando essas estruturas batem umas nas outras e vibram durante a respiração. O excesso de tecido, no fundo da garganta, estreita a passagem do ar e contribui para a produção do ronco, como ocorre com os obesos.

Do ponto de vista médico, o ronco perturba o padrão de sono e priva o roncador do descanso adequado, o que pode causar sérios problemas de saúde ao paciente ao longo do tempo. Cerca de 5 % dos roncadores apresentam a apneia obstrutiva do sono, caso em que o ronco é interrompido bruscamente por episódios frequentes de parada respiratória, que podem durar mais de 10 segundos e podem ocorrer mais de cinco vezes a cada hora. Esses episódios podem reduzir a saturação de oxigênio no sangue, aumentando o trabalho do coração e expondo o paciente a graves riscos cardiológicos e neurológicos, tais como:

• hipertensão arterial,
• arritmias cardíacas,
• infarto agudo do miocárdio
• e derrames cerebrais.

A apneia faz também com que o roncador não tenha um sono reparador, o que causa sonolência diurna e traz uma série de riscos, como acidentes de trânsito, por exemplo; além da redução na capacidade de trabalho.

Sintomas

Sintomas comuns da apneia obstrutiva do sono durante a noite incluem:

• ronco alto,
• sono agitado,
• paradas respiratórias,
• engasgos, pesadelos
• e acordadas frequentes para urinar.

Já durante o dia, a pessoa pode apresentar:

• sonolência diurna com sensação de cansaço,
• dificuldade de concentração,
• irritabilidade,
• redução da libido,
• dor de cabeça matinal
• e boca seca ao acordar.

Pessoas que roncam com facilidade, em qualquer posição, devem procurar um médico. Através de um exame completo do nariz, boca, garganta, palato e pescoço, o otorrinolaringologista realizará o diagnóstico e indicará o tratamento adequado. Para um diagnóstico completo do ronco é necessário a polissonografia, um exame que determina a gravidade do ronco e da apneia, bem como o efeito sobre a saúde do paciente.

Dentre os tratamentos existentes podemos destacar:

• orientação dietética para redução do peso,
• adaptação de aparelhos intra-orais,
• adaptação de aparelhos de respiração (PAPs),
• tratamentos cirúrgicos.

O tratamento escolhido será decidido de acordo com cada caso.

Dicas

Vão aí algumas dicas para os roncadores:

• perder peso com exercícios físicos e adotar um padrão de alimentação saudável,
•  não ingerir tranquilizantes, soníferos, ou anti-histamínico antes de dormir,
• evitar álcool, lanches ou refeições pesadas, pelo menos, quatro horas antes de deitar-se,
• dormir de lado ao invés de “barriga pra cima”
• e manter a cabeceira da cama 10 cm elevada.

(*) Imagem copiada de linguaportuguesatiade.blogspot.com